Wandern für Anfänger: Wichtige Tipps

Wandern für Anfänger kann einschüchternd sein, aber es steckt wirklich nicht viel dahinter. Zum Wandern benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten. Sie müssen nur laufen können und wissen, wo Sie sind. Es ist eine großartige Möglichkeit, in die Natur einzutauchen, ein gutes Training zu absolvieren und neue Energie zu tanken. Dieser Leitfaden gibt Ihnen einige wichtige Tipps für Anfänger, damit Ihre Wanderung sicher und unterhaltsam ist. Wenn Sie mehr über das Wandern erfahren möchten, klicken Sie auf diese Seite.

Was auch immer Sie tun oder nicht tun, respektieren Sie bitte die Wanderung und andere Wanderer. Kurz gesagt bedeutet das:

Keine Obstschalen wegwerfen oder werfen.Verlasse nicht die offizielle Spur.
Stören Sie nicht die Umgebung um Sie herum (Brechen von Ästen usw.).
Seien Sie rücksichtsvoll gegenüber anderen Wanderern (keine laute Musik usw.)

Die Natur erlebt ein Wiederaufleben, was großartig ist, aber es gibt auch einige hässliche Nachteile. Sei ein Verfechter der Natur und ein Verwalter der Natur. Wenn wir alle die Wege verantwortungsbewusst nutzen und für diejenigen stimmen können, die die Natur unterstützen, bedeutet dies mehr Mittel für Parks und Wege, was mehr Wandermöglichkeiten für uns alle bedeutet. Wenn wir mehr leere Wasserflaschen und Kotbeutel auf dem Weg lassen, werden die Wege geschlossen.

1. Wählen Sie eine Wanderung für Anfänger

Der größte Fehler, den Anfänger machen, ist, es zu übertreiben. Sie wählen eine Wanderung, die entweder zu lang ist oder zu viel Klettern hat. Wenn Sie gerade erst anfangen, wählen Sie eine Wanderung unter 5 Meilen mit minimalem Aufstieg. Wenn Sie eine längere Wanderung machen möchten, erstellen Sie im Voraus einen Trainingsplan. Machen Sie jede Woche ein oder zwei Extrameilen und bauen Sie Ihre Zielentfernung auf.

Vergessen Sie nicht, sich das gesamte Klettern auf Ihrer Wanderung anzusehen. Eine flache 5 Meilen ist viel anders als 5 Meilen geradeaus bergauf. Wenn Sie eine hügelige oder bergige Wanderung machen, lesen Sie meinen Leitfaden zum Bergwandern.

Es gibt eine Menge großartiger Ressourcen, um einen Weg zu finden. Diese Website hat viele anfängerfreundliche Wanderführer. Sie können auch Websites wie GaiaGPS oder AllTrails besuchen. Wenn Bücher Ihr Ding sind, gibt es auch tolle Wanderführer.

Bevor Sie losfahren, sollten Sie sich mit der Wanderung vertraut machen. Lesen Sie den Wanderführer, wissen Sie, was Sie erwartet, wo die Kurven sind und wie lange Sie brauchen sollten. Sie müssen sich nichts merken. Sie sollten nur eine gute Vorstellung davon haben, was Sie erwartet.

2. Wählen Sie Wanderausrüstung für Anfänger

Das Schöne am Beginn des Wanderns ist, dass Sie keine spezielle Ausrüstung benötigen. Sie können wahrscheinlich mit Dingen davonkommen, die Sie bereits haben.

Beginnen wir mit der Kleidung. Ein typischer Fehler, den Anfänger beim Wandern machen, ist das Tragen von Jeans und normaler Kleidung, die schwer werden und scheuern, wenn sie verschwitzt oder nass werden. Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Trainingskleidung, die darauf ausgelegt ist, aktiv zu sein. Lange Hosen oder Strumpfhosen sind gut, um sicherzustellen, dass Ihre Beine nicht an Büschen entlang des Weges abgekratzt werden. Ebenso schützen Langarmhemden Sie vor Witterungseinflüssen, aber Sie können die Ärmel hochkrempeln, wenn es heiß ist.

Schuhe sind auch wichtig. Ein gutes Paar Turnschuhe oder Trailrunner ist normalerweise die beste Wahl. Wenn Sie ein altes Paar Wanderschuhe in Ihrem Schrank haben, ist es möglicherweise besser, sie zurückzulassen, wenn Sie sie längere Zeit nicht getragen haben. Sie können Blasen verursachen.

Als nächstes auf der Liste stehen ein Rucksack, Wasser (bringen Sie mehr als Sie brauchen), Snacks und zusätzliche Schichten. Seien Sie auf Regen vorbereitet oder darauf, dass die Temperatur steigt oder fällt.

3. Verstehe deine Karte

Zu verstehen, wo Sie sind und wohin Sie gehen, ist der Schlüssel, um Ihre Wanderung zu genießen. Eine Kombination aus elektronischer Navigation und Papier ist eine gute Route für Wanderanfänger.

Drucken Sie zunächst den Wanderführer und die Karte aus. Wenn es regnet, werfen Sie sie in eine Zip-Lock-Tasche. Lesen Sie den Leitfaden durch, studieren Sie die Karte und haben Sie eine gute Vorstellung davon, was Sie erwartet. Ich möchte wissen, was mein nächstes Wahrzeichen ist, wenn ich wandere. Zum Beispiel werde ich den Leitfaden lesen und wissen, dass ich in einer Meile an der Kreuzung rechts abbiege. Wenn ich das im Kopf habe, bin ich mir des nächsten Schrittes bewusst.

Ich lade auch eine GPX-Datei auf ein GPS-Gerät. Ein GPS kann Ihren Standort mithilfe von Satelliten lokalisieren. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Smartphones heutzutage über GPS verfügen. Die schlechte Nachricht ist, dass die meisten Smartphones leicht fallen gelassen, zerbrochen, nass usw. werden können, sodass Sie sich nicht auf sie verlassen können. Aber sie sind gut, um ein Backup zu haben. Folgendes mache ich:

Ich lade eine GPX-Datei herunter (im Grunde eine Datei mit einer Linie auf einer Karte) und lade sie auf meine GPS-Geräte (ja, ich habe mehr als eine). Ein einfacher Weg für einen Wanderanfänger ist das Herunterladen einer App wie GaiaGPS oder AllTrails. Diese Apps haben viele Wanderungen, die bereits von anderen Wanderern geteilt und geladen wurden. Sie können auch eine GPX-Datei hochladen (die Sie für alle Wanderungen auf meiner Website herunterladen können).

Wenn Sie eine App verwenden, möchten Sie auch sicherstellen, dass Sie die Karten für die Offline-Verwendung herunterladen. Dies stellt sicher, dass Sie die Karte auch dann haben, wenn Sie keine Handyverbindung haben. Und hier noch ein letzter Tipp. Versetzen Sie Ihr Telefon vor der Wanderung in den Flugmodus.

Wenn sich ein Telefon außerhalb der Reichweite des Mobilfunkmastes befindet, wird durch die Suche nach einem Signal eine Tonne Batterie entladen. Wenn Sie es in den Flugmodus versetzen (mit aktiviertem GPS oder Ortungsdiensten), wird Ihre Batterie geschont. Die Hilfeseiten für die Apps, die ich erwähnt habe, zeigen Ihnen, wie.

4. Zeit es richtig

Zunächst empfehle ich Ihnen dringend, Ihre Wanderung so früh wie möglich zu beginnen. Je später Sie es verlassen, desto mehr Menschenmengen werden es geben. Umgekehrt, wenn Sie Angst haben, alleine zu wandern und andere Leute auf dem Weg haben möchten, gehen Sie zu einer beliebten Zeit. Es ist möglicherweise schwieriger zu parken usw., aber Sie haben Gesellschaft.

5. Zweiminütige Vorbereitungssitzung

Jede Wanderung erfordert ein wenig Vorarbeit, auch wenn sie nur wenige Minuten dauert.

Für einige Wanderwege ist eine Genehmigung erforderlich (in meinen Reiseführern immer erwähnt). Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie eine benötigen, wird dies durch einen Anruf beim Parkbüro geklärt. Sie sind oft kostenlos und vor Ihrer Wanderung erhältlich.

Und das mag vernünftig erscheinen, aber Sie müssen das Wetter vor Ihrer Wanderung überprüfen. Wenn das Wetter schlecht, nass, verrückt aussieht, sollten Sie die Wanderung an einem anderen Tag machen. Und seien Sie sich bewusst, dass die Wetterbedingungen in den Bergen drastisch anders sein können als in der nächstgelegenen Stadt. Zum Beispiel kann es 72F in Mt Baldy Village mit einem Schneesturm auf dem Gipfel des Mt. Baldy sein.

Es tut nicht weh, den Park anzurufen, bevor Sie ihn verlassen. Rufen Sie einfach an, sagen Sie ihnen, welche Wanderung Sie machen, und fragen Sie, ob alle Wege offen sind. Ich habe den Fehler gemacht, ein paar Stunden zu einer Wanderung zu fahren, nur um festzustellen, dass die Wege wegen Reparaturarbeiten geschlossen sind. Manchmal können Trailarbeit oder schlechtes Wetter die Bedingungen ändern.